Duurzaam gezond met Vitaal&jij
Vitaliteit op de werkvloer is belangrijker dan ooit tevoren. Wie fit en gezond is, werkt en leeft met meer plezier en energie. Duurzaam gezonde mensen zijn gelukkiger. Ze voelen zich energieker en ervaren meer werkgeluk.
Interactieve workshops en vitaliteitsprogramma’s
Werken aan gezondheid en vitaliteit is voor iedereen anders. Natuurlijk speelt de medewerker hier zelf een cruciale rol in. Maar de rol van de werkgever is hierin minstens zo belangrijk! Steeds meer werkgever stimuleren het bewustzijn naar een gezonde leefstijl.
Door interactieve workshops en vitaliteitsprogramma’s onderdeel te maken van je bedrijfsstrategie kan je de productiviteit van je medewerkers met wel 10% verhogen en je ziekteverzuim verlagen.
Hoe vitaal is jouw organisatie?
Gezond afvallen zonder dieet
Individuele coaching
Met Vitaal&jij begeleid en coach ik jou op de weg naar de meest vitale versie van jezelf. Weer vol energie en lekker in je vel zitten. Weer blij zijn met je lijf en jezelf, dat is mijn ultieme doel. En dit natuurlijk zonder al die diëten, shakes of maaltijdvervangers! Want iedereen verdient het om happy te zijn!
In al mijn programma’s kijk ik zorgvuldig naar de energiebehoefte van jouw lichaam. Dit ga jij terug zien in een persoonlijk voedingsadvies. Ook besteed ik tijd aan de andere factoren van een gezonde leefstijl: mindset, slaap, stress en arbeid/rust. Kortom: alles voor een fitte en gezonde toekomst!
De sleutel tot succes? Wat mij betreft draait alles om de balans.
Het gezicht achter Vitaal&jij
Mijn naam is Ellen Luttikhuis, aangenaam! Voeding, sport & bewegen hebben altijd een centrale rol gespeeld in mijn leven.
Als voormalig topvolleybalster heb ik zelf heel duidelijk ervaren hoe belangrijk het is om je sterk en fit te voelen in je lijf. En welke rol voeding, stress en een goede arbeid/rust verhouding speelt bij je (sport)prestaties.
Mijn missie is heel duidelijk: zoveel mogelijk mensen helpen met dé stap naar een gezonde leefstijl. Binnen bedrijven door middel van workshops en vitaliteitsprogramma’s. Individuele coaching en met behulp van de meest complete voedingsapp ooit.
Kennismaken?
Graag maak ik kennis met je. Op de werkvloer, in mijn eigen praktijk of gewoon lekker in de buitenlucht.
Vitaliteitsprogramma's
Duurzaam gezonde medewerkers.
Mijn vitaliteitsprogramma’s zijn leuk en interactief.
Ze bieden jouw werknemers praktische tips over voeding en beweging, kennis en concrete handvatten voor dé stap naar een meer gezonde leefstijl.
Vitale medewerkers zijn productiever, hebben meer inspiratie, zijn creatiever en meer betrokken bij de organisatie. En niet onbelangrijk: ze melden zich minder vaak ziek!
Individuele coaching
Samen met jou kijk ik naar jouw huidige voedingspatroon en samen stellen we jouw doelen vast. Met behulp van de energiebehoefte specifiek afgestemd op jouw lichaam zoeken we de optimale balans. Dit ga jij terug zien in een voor jou op maat gemaakt voedingsadvies. Realistisch, haalbaar en… gewoon lekker!
Ook kan je gezond afvallen via de meest complete voedingsapp ooit.
Sport, bewegen en voeding
Sportprestaties en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Vanuit jouw basisvoeding kijk ik met je mee en kan je rekenen op een persoonlijk beweeg- en voedingsadvies, aanvullend op jouw basisvoeding, met als doel een verbeterde sportprestatie.
Met behulp van de meest complete voedingsapp ooit wordt dit alles je lekker gemakkelijk gemaakt.
Let’s go!
Ik begeleid je naar een gezond voedings- en beweegpatroon!
Adres
Transformatorhof 19
7331 XA Apeldoorn
Direct contact
Telefoon 06 244 588 97
WhatsApp 06 244 588 97
ellen@vitaalenjij.nl
