fbpx

Van eten naar voeden – pas op voor je brein!

apr 18, 2021 | Voeding

Op de vraag ‘Wil jij gezond oud worden?’ is het antwoord dat ik krijg eigenlijk altijd standaard (en volmondig)  ‘JA, natuurlijk!’
Ok, dus hier zijn we het echt met z’n allen over eens. We willen het liefst allemaal gezond oud(er) worden. De praktijk is helaas anders. Ongeveer de helft van de Nederlanders heeft matig of ernstig overgewicht. Sinds de jaren ’90 is dit percentage flink gestegen. De huidige consumptiemaatschappij draagt hier natuurlijk een belangrijk steentje aan bij. Heb jij ooit cherrytomaatjes bij de kassa in de supermarkt gezien? Ik ook niet… 😊

Onze huidige leefomgeving is dus simpelweg niet ingericht op ‘ gezond’ en maakt het jou dus ook verrekte lastig om je lichaam continu van dié brandstof te voorzien, die je lichaam écht nodig heeft. Misschien een gek vergelijk, maar we zorgen er altijd wel voor dat we de juiste brandstof in onze auto gooien, waarom zorgen we dan niet iets beter voor onszelf en ons lichaam?

Pas op voor je brein
Alle clichés en verhalen zijn waar. Je start met een dieet, in het begin gaat het super goed. Je bent blij, je voelt je te gek en je kan de hele wereld aan. Totdat… je sinds lange tijd om onverklaarbare redenen echt al drie nachten niet goed slaapt. En dan is daar die verjaardag. Je bent moe en het enige dat je continu tegen jezelf zegt is: ‘Aah ik ben nu zo moe en ik heb het de afgelopen periode zo goed gedaan, ik heb dit stuk taart echt wel verdiend. Het is overduidelijk: dat stuk taart is voor jou. En als je brein (en je hormonen!) het jou deze zelfde dag helemaal lastig willen maken, dan kies je later die middag ook nog voor niet één, maar minimaal drie handjes chips. Het gevolg: na deze dag voel je jezelf slecht, je hebt gefaald en ‘alles’ is voor niets… Oftewel: mindf*ck. Herkenbaar?

Wees je brein te slim af!
Het goede nieuws! Jij kan je brein te slim af zijn. Klinkt gek hé!? Maar het is echt zo. Ik wil je graag alvast een paar tips geven die jouw gaan helpen om meer grip te krijgen op je brein en zo dé belangrijke switch te kunnen maken van eten naar voeden. Dé switch die nodig is om jouw doelen te bereiken. Want geloof mij, het is écht mogelijk!

5 Praktische tips hoe jij jouw brein te slim af kunt zijn:

  1. Maak een plan met concrete doelen
  2. Heel belangrijk: bepaal voor jezelf WAAROM jij dit wilt
  3. Leer omgaan met stress & slaap genoeg
  4. Leer je eigen MINDF*CKS herkennen
  5. Stop met diëten!

Wil jij je brein te slim af zijn en jezelf ook eindelijk weer lekker Fit & Vitaal voelen?
Dan heb ik dé uitdaging voor jou!

DAAG JEZELF UIT MET DE BREIN & VITAAL-CHALLENGE!

IK HELP JOU BINNEN 8 WEKEN AAN EEN GEZOND VOEDINGSPATROON WAARMEE JE MINIMAAL 6 TOT 8 KILO VERLIEST 🙂

Nu je weet wat jouw brein met je doet, ben jij klaar voor de volgende stap.
En ik daag jou uit om mee te doen aan deze ‘BREIN & VITAAL-challenge!

Deze challenge is dé mooie combinatie van persoonlijke (online) coaching en het meest complete voedingsplatform in een handige app,
waardoor jij nu écht je doelstellingen gaat bereiken! 

En waarom ook alweer? Omdat jij voor jezelf kiest en GEZOND oud wilt worden 🙂

MEEDOEN?
Ik werk altijd met een groep van maximaal 30 deelnemers tegelijkertijd. Zo kan ik iedereen de maximale aandacht geven.  Het aantal plekken is dus beperkt!